私の治った自慢

「笑顔で接する。」「イライラをぶつけない。」

この二点を意識するだけで、思いやりが手に入ります。

気持ちなんてわからなくたって、相手を意識することで、マインドブラインドネスも、思いやりに変化ですね。

意識が自分に向いているときは、相手に移す。

「調子はどう？」「最近どうしてる？」という「あなたは」どんな気持ちでいますか？って言う、言葉がけをすることによって、視点の変化はできるはず。

ADHDアラフィフです。
アラフォーで診断を受けました。
「人間脳を育てる」を読んで実践してみた経験を書き込みさせていただきます。

20代後半で慢性疲労症候群として治療されたこともある程の疲労感に長年悩まされてきました。
ただ立っている、それだけの事がとてつもなく疲れ果てる事でした。

著者の灰谷孝さんに直接セッションしていただく機会があった時、立っている事が辛いのを伝えました。

私は見た目には普通に立って動けているけど、前庭感覚が正常に育っていない事がわかりその場で統合セッションをしていただきました。

そのビフォーアフター…

「クララが立った！」

バリの衝撃。

普通に立つってこういう事！？

体のどこも無理して頑張っていない、立つ事に意識を集中しなくてもいい、とても楽ちんに立つ事ができました。

セッションの効果は最初は一時的だけれども、統合の取り組みを継続する事で統合が進み立つことが楽になると教えてくださいました。

それから「人間脳を育てる」の取り組みを続け半月ほどした頃、

駅のホームで電車を待っている時、信号を待っている時、生活の色々な場面で「うわー楽ちんや」
と、違いを感じる様になりました。

今ではあれほど苦痛だった朝礼も楽に参加できます。

私にとっては、立って参加する朝礼は立っている事がしんどすぎて、立ちながら話を聴きメモを取るという超ハードワークだったんです。

人としてごく当たり前の「立つ」という事。

それが楽にできるかどうかは、人生の質を大きく左右すると思います。

なのに当の本人はずっとその体で生きてきているから、自分が人より異常に辛い思いをしている事に気付けない。

もしかして？って思う兆しがあれば、ぜひ「人間脳を育てる」を読んで統合の取り組みを試してみていただけたらと思います。

私は前庭感覚の未熟さが治ってすごく楽になったので。

おおお、ランドマークタワー！
私たちにとっては「うさぎおいし～」が流れる光景です。
ここまで来られるのなら、シアさんそのうち花風社セミナーにこられるかもしれませんね！

シアさんの体験については、一回ブログで取り上げますね。

家族と、よく話をする余裕ができてきました。

「態度よくない！」と言われたことで、態度を改めようと考えるに至って、話し方も自分なりに工夫できるようになったと思います。

積極奇異と言われる人でも、実際のところは会話が少なく、一方的になるのも、経験値が少ないと言うのもあると思います。

一方的で批判されるので、会話が少なくなってしまっていました。

しかし、心身に余裕ができると、相手の言葉・指摘を受け入れることができるようになってきました。

具体的には、考え方が違うからと言って、「でも！」「だって！」「だけど！」と言うことが減り、相手の言葉を受けて、肯定したうえで、自分なりの考えを述べることで、意思疎通がよりよくなりました。

「異常な事件やニュースに触れる」ことが多すぎると、まるで、それが日常的に起きていると錯覚しますね。

それから少し距離を置くことで、かなり落ち着きました。

文字通り地に足が付いた感じがします。

毎朝、自転車で走っています。　

規則正しい生活は、規則正しい行動・運動を誘発してくれました。

コレで身体ができてきたと思います。

寝る前に緩むと、快眠です。

毎朝、早く起られて快適です。

身体アプローチは自分でメニューを選べるのがいいですね。

自分の「気持ちいい」に合わせることで、主体的に取り組めました。

また、症状やニーズにも合わせることで楽になれて、エネルギーを仕事や勉強に振り分けられるようになりました。

あまり難しく考えないで取り組めて、それも余計な力が抜けて良かったです。