私の治った自慢

歳を取るにつれ言いようのない健常者との埋められない差を感じることが増え、いじめもあって心はボロボロでどうしようもない状態で地元の精神科を受診して発達障害と二次障害の診断を受けました。
その後治療法を求めて色々して神田橋先生の精神科養生のコツの「体の気持ちいいを大事にする」を生活の規範にしてました。
黄色本、芋本（風船ワークや季節ごとのワーク）や今までの蓄積で神田橋先生のところまで行ける体になって伊敷病院へ行って必要な薬以外は剥がして漢方（十全大補湯、小建中湯）を処方してもらい、トラウマ治療と他人の影響を強く受けるのをなんとかする動きを教えてもらって強い抑うつ感からは解放されました。
花風社の本で一番治ったなあと思うのは人間脳を育てるですね。
先ほど書いた言いようのない健常者との埋められない差というのを何が原因で起きてるか書いていて読みながらこれだよこれを困ってたんだよとテンションが上がっていたのを覚えています。
私は一番最初の恐怖麻痺反射からとにかく反射が残ってましたから回数券を使い切るべくずっと最初のワークからやっていました。
一度やるとまたやりたくなるので休み休みやって多分一日合計1～2時間ぐらいは同じ動作を繰り返してました。
それでもやり足りないのですが疲れたからまた明日という感じでした。
大体一つのワークを3週間から1か月やると急にやる気がなくなるので回数券を使い切ったのかなと次のワークを始めると今度はそのワークをひたすらやりたくなるというその繰り返しで半年くらいで本の最後までやりきりました。
その頃になると決断のときに出された選択肢以外に第3案が頭に浮かぶというかそういう能力が出てき始めました。
後は不器用さが改善されて例えばプリンターのインク入れ替えも一個目はぎこちない動きでも二個目は自分が驚くほどスムーズに入れ替えの動きをする。
無意識がとても賢くなってました。
人との会話は一瞬で聞いて一瞬で返す上に相手の立場とか色々なことを踏まえて一言一言出す必要がありますが、それも無意識が成長して会話を後で振り返るとちゃんと意識外の部分まで配慮した会話になっていました。
今はあまりそういう点では劣等感がなくなりました。
愛着障害の本では何が治ったか自分でもわかっていませんが、ヌケは埋めたと思います。
まず父親が愛着障害気味なのがわかっていて愛甲さんの質問会の後に家で親父の親代わりにはならないと宣言しました。
すると急に肩の荷が下りました。
これで退行する準備が整って神田橋先生の精神分析ノートの巻末の胎児性愛着障害の動きをやりきり、愛着障害本の遊びのピラミッドを参考に何の動きが今やりたいか確認して思いつくものを母とやりました。
また電車で赤ちゃんを見かけたときその母親がやっていることを見てこれ私もやってもらったら癒されそうだなと思って家で母にやってもらったりしてそれも一つ一つやりきりました。
発達障害と二次障害の診断を受けたときは元々持っていた能力も失われ、コンビニで物を買うという行為だけでも頭がどうにかなりそうな状態でしたが今は失われた能力はほとんど取り戻して更に発達障害を発達させて一部の生きづらさは消失というところまでこれました。
この段階でも週5日働く体力というのがまだついていなくて目を閉じた片足立ちもぐらぐらなので根っこ本とか講座を参考に少しずつ立位を安定させて毎日元気に働けるようになるのが目標です。

ブルー＠ロスジェネ世代：男性です。

今回は、私の現在地です。

先日、上司と仕事の振り返りの面談をした際に、

「今のチームや、仕事内容と、ブルーさんが持っている資質が
　とても良くフィットしていると思っています」

というフィードバックを頂きました。

確かに、職場では自然体でいられていると思います。時折大変なこともありますが。そして、現状の仕事に対して活かせる特性や強みも、それなりに使えているとは思います。

つまり、現状、自分と社会の間にある齟齬や困りごとを「障害」とする定義においては、障害を殆ど消した状態になっています。

もちろん、自分自身においても、身体のコンディション、社会で使える精度の自己認識、心の状態、意識のクリアーさ等、トータルで見て、それなりに良い状態へ持って来ることができました。

思えば、ここまで長すぎる道のりでした。しかし、これは別に最高到達点ではありません。

社会や仕事に対する環境適応や、自己コントロールに対して、無駄な労力を取られなくなったということは、改めて「自分を発達させることに全ての労力を使える」状態になっているということです。

つまり、生涯発達的観点から言えば、私の発達はこれからが本番なのです。今の状況は、ゴールではなく、スタート地点、ということです。

私はもう40歳を超えてしまいましたが、ここまで年をとっていると、ある程度メタな目線を自分に対して持てるので、改めて自分の発達の凸凹に対して手を打てるようになっています。

同年代の方で、子供のいる方は、もう子育て真っ最中ですね。対して私は、これから本格的な自分育てが始まっていきます。

生きづらさや困りごとは限りなく消したとは言え、細かく見れば、未だ発達の凸凹や、発達のヌケは見受けられます。また、社会人、職業人としても上達の余地が随分ある。

死ぬ当日まで修行です。

それではまた。

発達凸凹で困っていた事は、感覚過敏。それが治ったのは、栗本啓司さんのコンディショニングと出会った事でした。

病院での脳波検査を受ける時に、自分では力を抜いているつもりなのに、「体の力を抜いてくれないと、検査ができません」と再三言われ、自分が常に緊張状態でいる事がわかりました。

栗本さんのコンディショニングを受け、力の抜き方がわかりました。様々な方法を「自閉っ子の心身をラクにしよう」や「芋づる式に治そう」から学びました。

私が自分や家族に取り入れたのは、「足裏合わせ」「腎臓温め」「脇腹つかみ」などでした。

気がつくと一番困っていた聴覚過敏が治り、電車の騒音の中でもアナウンスが聞き取れるようになっていました。触覚過敏もあり、髪を切る事が苦手でしたが、カットも苦痛なくできるようになりました。メイクも嫌いでしたが、過敏が無くなるにつれ、できるようになりました。

ASDゆえのこだわりが強く、物を買う時も「使用するため」「スペア用」「保存するため」と複数買う事がほとんどで、物があふれ、収納もうまくできず、生活に支障がでるほどでしたが、こだわりが減り、以前は使う事ができなかった沢山のものを自分で使う、人に譲る、という事ができるようになりました。

ADDの不注意にも困っていましたが、心身の状態が良くなるにつれて、余力が出てきました。物を置いた場所がわからない、たくさんの物の中から必要な物を探せない、のが日常でしたが、「さっき使ったのは　居間のはずだから」と自分の行動を思い出せるようになりました。在庫が探せず、また新しいものを買う、の繰り返しだったのが、「確かこないだ買ったはず、だとしたらどこかにある」と冷静に行動ができるようになりました。

今必要な事は思い出せず、どうでもいい事ばかりが頭に浮かんでいた時期に比べると、生活すべてが楽で、余力を他にまわせます。

心身共に疲弊していて、家事も家族に任せていた時期は過去になりました。

発達障害だけでなく、他の精神疾患（双極性障害　パニック障害）も治り、それに伴い減薬にも取り組めました。

精神科には今も通院していますが、てんかん以外の薬は断薬ができました。初めて抗うつ薬の服用をしたのが２３年前。状態が悪くなり１２年前から継続服用をし、薬の種類も量も増え続けていましたが、減らす事ができ、最終的には断薬ができました。

精神科だけで一日１５錠、他の持病の薬も含めると34錠の処方を受けていた時期を思い出し、「治ってよかった」とつくづく感じます。